Planète Sommeil - Relaxation - Emotions

Le thème du sommeil comprend : le rôle et l'importance du sommeil, le respect du sommeil, le rythme de sommeil, les conditions d'endormissement, le couchage de l'enfant...

Continent Sommeil

Le thème de la relaxation contient les activités qui permettent à l'enfant d'apaiser les tensions et émotions négatives qui peuvent l'animer et d'accéder ainsi à un "temps calme" qui lui permet de se ressourcer. En plus de jeux de relaxation tout simples, on peut initier l'enfant assez tôt à tout un éventail de techniques qui lui apporte le bien-être en même temps qu'aux adultes qui l'accompagnent : les massages, la psychophonie, la sophrologie, la méditation en pleine conscience, le yoga, l'EFT (Emotional Freedom Technique), la PBA (Psycho-Bio-Acupressure), l'EMDR (Eye Movement Desentizization and Reprocessing), l'hypnose douce...

Continent Relaxation

Quant au thème transversal de la gestion des émotions, nous aurions pu le traiter sur la Planète Psychologie, car il concerne le fonctionnement du corps et du cerveau, mais il est tellement incontournable pour accompagner les enfants et tellement lié au thème de la relaxation que nous lui avons fait toute sa place sur cette planète. Une réflexion sur ce thème est vraiment capitale pour affronter la vie quotidienne d'une part parce que les enfants ont un cerveau immature qui fait qu'ils se laissent facilement envahir ou déborder par des émotions très fortes, et d'autre part parce que les parents et professionnels de l'enfance devant accueillir ces émotions sont à leur tour l'objet d'émotions fortes, amplifiées par la charge de travail qu'ils ont par ailleurs.

Continent Emotions